DEPRESSÃO: O QUE PRECISA SABER

DEPRESSÃO: O QUE PRECISA SABER

Um problema pouco reconhecido entre os jovens. As pessoas tendem a pensar na adolescência como um período difícil, turbulento, com variações do humor e crises emocionais. Os adolescentes realmente deparam-se com várias situações novas e pressões sociais quando se aproximam da idade adulta e, para alguns, este período de transição é muito difícil.
Muitas pessoas, consideram estas flutuações do humor e as mudanças no comportamento como uma fase normal da adolescência. No entanto, há evidências de que estes problemas não fazem parte necessariamente, do processo normal do amadurecimento. Na verdade, para muitos adolescentes, sintomas como descontentamento, confusão, solidão, tristeza incompreensão e atitudes de rebeldia podem indicar depressão. Durante muitos anos, acreditou-se que os adolescentes não eram afectados por esta doença, mas atualmente os especialistas sabem que os adolescentes são tão suscetíveis à depressão tanto como o são os adultos.
Em todas as faixas etárias, a depressão é um distúrbio que deve ser encarado seriamente. Ela pode interferir de maneira significativa na vida diária, nas relações sociais e no bem-estar geral. Nos casos mais graves, a depressão pode levar ao suicídio. Infelizmente, nos últimos trinta anos, o índice de suicídio entre adolescentes triplicou. Felizmente, a depressão nos adolescentes responde bem a vários programas de tratamento. Pois, professores e outras pessoas estão a unir-se para aprender a reconhecer a depressão e agir no momento em que a ajuda se torna necessária.
Se suspeitar que um adolescente está a sofrer de depressão, saiba que poderá ajudá-lo. No entanto, na maioria das vezes, os jovens não reconhecem que estão deprimidos. Eles podem criar uma grande relutancia em comunicar a outros este episódio de sofrimento, os sentimentos de tristeza ou desespero. Para alguém que deseja ajudar, é preciso ter uma grande capacidade de compreensão, carinho e intuição, bem como saber escutar. Aqui, você saberá reconhecer os inúmeros sinais e sintomas de depressão na adolescência, especialmente aqueles sintomas “ocultos”, difíceis de detectar.
Também, vem oferecer um estímulo, pois logo após o início de um programa de tratamento, os adolescentes já começam a ver a vida com mais esperança. Depressão: O que é e o que não é todo a gente fica “derrubado” ou “na pior” de vez em quando. É normal sentir-se triste por curtos períodos, principalmente se algo de ruim ocorreu na nossa vida. Mas aqueles de nós que sofrem de depressão têm muito mais que “tristeza”, e esses sentimentos podem durar por muito tempo.
São muitos: 5% das pessoas analisadas têm depressão, e 10 a 20% vão sofrer de depressão nalgum momento das suas vidas.
Cerca de 25% das mulheres e 10% dos homens em geral vão sofrer de depressão em nalgum momento. Mas a família e os amigos que nunca tiveram uma depressão real podem ter dificuldade em entender o que é isso. Muitos acham difícil pensar na depressão como doença, porque não há sintomas físicos evidentes. Mas a depressão é uma doença de verdade, causada por alterações químicas no cérebro, que impõe um padrão de pensamento negativo sobre si mesmo, os outros e, sobre o mundo.
Por isso não se deve dizer que a depressão é falta de fé, preguiça ou má vontade. A depressão não é uma fraqueza, e sim um grave problema de saúde. Poucos acham que as doenças físicas sejam culpa do doente – e ninguém deveria achar isso no caso da depressão. Como saber se você está com depressão? Como outras doenças, a depressão tem certos sintomas. Uma vez que esses sintomas são reconhecidos, pode-se tomar providências para o tratamento. Faça o seguinte teste para saber se você (ou alguém da sua família ou um amigo) pode estar deprimido.
Durante a maior parte das duas últimas semanas você:
• sentiu-se triste, preocupado ou aborrecido?;
• sentiu que a sua vida era monótona, sem possibilidades de melhorar?;
• tem tido crises de choro?;
• ficou irritado com coisas pequenas que antes não o perturbavam?;
• não sente prazer em divertir-se com os seus passatempos ou atividades que antes o alegravam?;
• sentiu falta de autoconfiança ou sentiu-se fracassado?;
• tem dificuldade para dormir, ou tem dormido muito?;
• tem dificuldade de concentração ou de tomar decisões?;
• tem menos interesse em sexo do que antes?;
• tem pensado em morte e/ou suicídio?NOTA: por favor, entre em contacto com o seu médico ou psicólogo, IMEDIATAMENTE, caso tenha respondido afirmativamente à última pergunta. Se tiver respondido “sim” a quatro dessas perguntas, você possivelmente está com depressão. O primeiro passo no tratamento desses sintomas é conhecer a causa.
Efeitos físicos e mentais da depressão - A maior parte de nós pensa em tristeza quando se fala em depressão. Mas também há outros efeitos físicos, mentais e emocionais. Muitos deprimidos sentem-se desamparados, como se essa tristeza essa situação fosse durar para sempre. Sentem-se sem energia e sem interesse pela vida.
É difícil de se imaginar novamente a sentir alegrias ou emoções, mesmo que quase todos os deprimidos apresentem melhoras. Alguns deprimidos podem sofrer de ansiedade. Outros isolam-se e tornam-se menos sociáveis. Ficar normalmente mal-humorados e difíceis de agradar de um momento para o outro. Eles têm a percepção que ninguém faz nada certo. O mundo da depressão é um mundo solitário.
As alterações no cérebro que afetam as emoções podem também afetar a capacidade mental. Isso quer dizer que é fácil ter pensamentos negativos, e pode ser difícil concentrar-se ou tomar decisões quando se está deprimido. Problemas físicos também podem ocorrer em pessoas deprimidas. Têm normalmente dificuldade em adormecer ou acordam muito durante a noite.
Outras querem estar sempre a dormir. A depressão também pode fazer com que alguém perca o apetite ou queira comer todo o tempo. Pode querer comer muitos doces. Alguns perdem o interesse pelo sexo. Outros têm dores de estômago, prisão de ventre, dor de cabeça que não passa com nada, suores, taquicardia ou outro sintoma físico.
Porque razão algumas pessoas têm depressão? Conhecer as causas da depressão ajuda os deprimidos, os amigos e a família a entender como é doloroso e por que não é possível “sair dela”. No nosso cérebro há mensageiros químicos chamados neurotransmissores.
Esses mensageiros ajudam a controlar as emoções. Os dois mensageiros principais são a serotonina e a norepinefrina. Os níveis destes aumentam ou diminuem, alterando as nossas emoções. Quando os neurotransmissores se encontram “em equilíbrio”, sentimos a emoção certa para cada ocasião.
Quando alguém está deprimido, os mensageiros químicos não estão em equilíbrio. Isso significa que alguém pode se sentir triste quando deveria estar alegre. Ainda não está claro por que isso ocorre em algumas pessoas e não noutras, mas parece que a depressão ocorre em certas famílias. Outros desencadeadores da depressão são:
• eventos stressantes ou perdas. É normal sentir-se triste após uma perda, como a morte de um ente querido ou o rompimento de uma relação. Às vezes essa tristeza pode transformar-se em depressão, em pessoas que têm essa tendência. Problemas de dinheiro, trabalho ou outros problemas pessoais podem também desencadear a depressão;
• doenças físicas. Algumas doenças, como esclerose múltipla ou derrame, podem causar alterações cerebrais que levam à depressão. Outras doenças podem levar à depressão porque são dolorosas e mudam a vida das pessoas.
• níveis hormonais. Os hormônios são substancias que se encontram no organismo. Se os níveis de hormônios entrarem em desequilíbrio, a depressão pode surgir. Por exemplo, pessoas com problemas da tiróide podem ficar deprimidas.
• uso de certos medicamentos, drogas ou álcool. Alguns medicamentos, como os remédios para pressão alta, podem causar depressão. (Se isso ocorrer, entre logo em contacto com o médico.) O álcool e algumas drogas ilegais podem piorar a depressão. Não é bom que os deprimidos usem essas substancias, mesmo que pareçam ajudar momentaneamente. As Muitas Formas de Cuidar da Depressão Hoje em dia, há muitas formas de tratar a depressão. Isso quer dizer que nenhum deprimido precisa sofrer sem necessidade. Atendimento psicológico, médico, medicação antidepressiva, aconselhamento com o pastor e apoio da família e amigos são meios eficazes no tratamento da depressão.
Porque razão a avaliação profissional é importante? O primeiro passo no tratamento da depressão é consultar um profissional (psicólogo ou médico). Ele precisa conhecer os seus sintomas e por e há quanto tempo sente a alteração do estado emocional. O psicólogo fará uma avaliação do seu humor e estado mental, se necessário o encaminhará a um médico/psiquiátra, caso a sua depressão necessite de medicação antidepressiva.
O médico fará um exame físico e testes laboratoriais. Assim, os problemas físicos podem não ser necessários, e irá poder fazer um plano de tratamento específico para si. O seu médico ou o psicólogo poderá fazer algumas destas perguntas com o fim de conhecer melhor a sua situação: alguém na sua família sofre de depressão? está a tomar algum medicamento? sofreu alguma alteração ou perda importante na sua vida? tem tido alterações no sono ou no apetite? tem pensado em morte ou suicídio? tem dificuldade de se concentrar no trabalho? tem sentido mudanças no desejo sexual?
As vezes, quando se está deprimido, pode ser difícil lembrar-se de muitos detalhes. Um membro da família pode ajudar a completar o quadro na sua primeira consulta. Peça ao médico ou psicólogo que escreva as instruções. Não tenha vergonha de telefonar ao profissional que está acompanhar o seu caso (médico ou psicólogo), para dar informações que você só se lembrou depois da consulta.
O que vai acontecer depois? Depois que for confirmado o diagnóstico de depressão, doente e médico falarão do tratamento. O tratamento consiste em submeter-se a uma psicoterapia que, geralmente, consiste em sessões semanais de 50 minutos por um período mínimo de 4 a 6 meses, a qual poderá juntar-se medicação antidepresiva, dependendo da avaliação profissional.
A Terapia Cognitiva é a mais eficaz para a depressão. O tratamento deve incluir psicoterapia e talvez medicação antidepressiva. Se você buscar primeiro um médico ele pode recomendar outro profissional para fazer a psicoterapia, enquanto ele cuida da medicação, se necessário.
Como funcionam os antidepressivos? Os antidepressivos são medicamentos que ajudam a restaurar o equilíbrio químico no cérebro। Quando isso ocorre, a depressão melhora gradualmente। O seu médico vai usar informações segungo os seus sintomas, saúde física, histórico familiar e resposta anterior ao medicamentos para escolher o antidepressivo certo para si.
É importante saber que os antidepressivos não são a cura, e que a depressão tende a ocorrer novamente. Leva tempo para os antidepressivos começarem a funcionar e, às vezes, a dosagem necessita de ajuste. Em geral, as pessoas sentem-se melhor após três ou quatro semanas. Alguns podem melhorar antes. É vital não parar de tomar o medicamento se os sintomas aparentemente melhorarem rapidamente, outros casos não resultam tão rapidamente.
Os antidepressivos devem ser tomados de acordo com a orientação médica para que funcionem corretamente e para evitar recaída.Siga as instruções do médico e entre em contacto com ele se tiver dúvidas ou preocupações.
Não se esqueça de perguntar ao médico quais benefícios e possíveis efeitos colaterais podem ocorrer com os antidepressivo receitados, e se eventualmente deve evitar certos medicamentos. Outros lugares onde buscar auxilio Lembre-se, a depressão destrói a energia e a auto-estima e interfere na capacidade ou vontade da pessoa pedir ajuda, por isso, tenha em mente que também há outras fontes de auxílio: parentes ou amigos solidários, grupos de apoio ou o seu pastor.
O seu médico ou psicólogo podem recomendar materiais educativos que podem ajudar o doente e sua família. Pode tentar exercícios leves, que melhoram o humor: comemore as suas pequenas vitórias, como uma visita aos amigos; mantenha um diário, onde possa anotar as suas melhoras no decorrer do tempo.
Entretanto, apesar de ter muita coisa a ser feita para tratar a depressão, o passo mais importante é o primeiro: BUSCAR AJUDA. A avaliação prévia do profissional é crucial para o planeamento de um tratamento eficaz para. E, se estiver deprimido, por favor, procure um profissional HOJE, para começar a se sentir melhor o mais rapidamente possível. Você merece!